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	<title>MordsSport</title>
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	<description>Von extrem beeindruckend bis mörderisch gefährlich!</description>
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		<title>Was ist Agility?</title>
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		<pubDate>Sun, 20 May 2012 13:33:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Agility]]></category>
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		<description><![CDATA[Agility (aus dem Englischen übersetzt „Wendigkeit“) ist eine Hundesportart. Der Sinn ist die fehlerfreie Bewältigung eines „Parcours“, also einer mit Hindernissen bestückten Strecke, in einer bestimmten, vorgegebenen Zeit. Seit 1980 hat diese Sportart, die aus England stammt, auch in Deutschland Fuß gefasst. Mittlerweile gehört Agility zu den modernen, weltweit etablierten Hundesportarten. Auch mit Katzen kann [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Agility (aus dem Englischen übersetzt „Wendigkeit“) ist eine Hundesportart. Der Sinn ist die fehlerfreie Bewältigung eines „Parcours“, also einer mit Hindernissen bestückten Strecke, in einer bestimmten, vorgegebenen Zeit. Seit 1980 hat diese Sportart, die aus England stammt, auch in Deutschland Fuß gefasst. Mittlerweile gehört Agility zu den modernen, weltweit etablierten Hundesportarten. Auch mit Katzen kann Agility betrieben werden, jedoch ist dies nicht so verbreitet, wie mit Hunden.</p>
<p><span id="more-2767"></span><strong>Zur Geschichte von Agility</strong></p>
<p>Anlässlich einer 1977 ausgetragenen Hundeshow wurde der Veranstalter gefragt, ob er nicht einen Pausenfüller wüsste. Daraufhin entwickelte er in Form eines Wettkampfes ein Springturnier für Hunde, vom Pferdesport inspiriert.</p>
<p>Von pferdgerechten auf hundgerechte Hindernisse umgebaut, wurden auch die ersten Regeln entwickelt. Schon ein Jahr später, nämlich 1978, präsentierten zwei Teams dem staunenden Publikum „Agility“. Das Publikum war hellauf begeistert, so dass man beschloss, dieses Event im nächsten Jahre zu wiederholen. Ausscheidungskämpfe, die nötig wurden, um die besten drei Teams präsentieren zu können, zeigen, wie rasant die Entwicklung dieser Hundesportart verlief. Die weltweite Verbreitung ließ dann auch nicht lange auf sich warten.<br />
Mittlerweile organisieren verschiedene Verbände Weltmeisterschaften in Agility: Ein Event, das ausschließlich für Rassehunde mit FCI-Papieren (das sind Papiere, die von der <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/F%C3%A9d%C3%A9ration_Cynologique_Internationale" target="_blank">Welthundeorganisation</a> ausgestellt werden) ausgerichtet wird, gibt es ebenso, wie den Agility World-Cup und die European Open, bei der auch Mischlingshunde starten dürfen.</p>
<p><strong>Agility und der Hund</strong></p>
<p>Beim Agility steht der Spaß an der sportlichen Aktivität im Vordergrund. Daher ist es besonders wichtig, dass der Hund gesund ist und nicht überfordert wird. „Agility is fun“ sagen deshalb auch seine Anhänger und rücken damit vor allem den Spaßfaktor in den Vordergrund. Der Hund durchläuft, wobei ein Hundeführer ihn führt, einen Parcours. Er kann aus bis zu zwanzig verschiedenen Hindernissen zusammengestellt sein. Unterschieden wird zwischen dem „A-Lauf“ und dem „Jumping“. Beim A-Lauf gibt es außer Hindernissen, über die der Hund springen muss, noch zusätzliche, so genannte „Kontaktzonengeräte“, (wie zum Beispiel Laufsteg, Wippe oder Schrägwand), die beim Jumping nicht dazu gehören. Der Hund muss alle Geräte wie Tunnel und Slalom in vorgegebener Reihenfolge so schnell und so fehlerfrei wie möglich bewältigen.</p>
<p><a href="http://www.agility-ch.ch/was_ist_agility.htm" target="_blank">Dieser Sport</a> ist für die meisten Hunde geeignet und bietet für den Hund und den Hundeführer gleichermaßen eine herausfordernde, sportliche Abwechslung.</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/duqHzG16PIs" frameborder="0" width="550" height="309"></iframe></p>
<p><small>Bild: <a href="http://www.flickr.com/photos/ian-b/2562049734/" target="_blank">mister b 1138</a> (Flickr CC BY 2.0)</small></p>
<p>Keine verwandten Artikel</p>]]></content:encoded>
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		<title>Parkour &#8211; kunstvoller Hindernislauf</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 13:31:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
				<category><![CDATA[Springen, Fliegen, Gleiten]]></category>
		<category><![CDATA[Parkour]]></category>

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		<description><![CDATA[Parkour ist eine Sportart, bei der der „Traceur“ (der Begriff kommt aus dem Französischen und heißt so viel wie:“ der, der den Weg ebnet“) sämtliche Hindernisse überwindet und den kürzesten und effizientesten Weg von A zum selbst ausgewählten Ziel B findet. Der Begriff dieser Sportart kommt ursprünglich ebenfalls aus der französischen Sprache „parcours“ und bedeutet [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Parkour</strong> ist eine Sportart, bei der der „Traceur“ (der Begriff kommt aus dem Französischen und heißt so viel wie:“ der, der den Weg ebnet“) sämtliche Hindernisse überwindet und den kürzesten und effizientesten Weg von A zum selbst ausgewählten Ziel B findet.</p>
<p>Der Begriff dieser Sportart kommt ursprünglich ebenfalls aus der französischen Sprache „parcours“ und bedeutet nichts anderes als „Weg“ oder „Strecke“. Um diesen Sport auszuüben, benötig man keine speziellen Plätze, sondern er kann überall praktiziert werden. Der Teilnehmer überwindet dabei sämtliche Hindernisse, die ihn daran hindern, so effektiv wie möglich sein Ziel zu erreichen. Dabei werden Mauern, Bänke, Bauzäune aber auch Papierkörbe und Garagen überwunden. Die Hindernisse dürfen nicht verändert werden.</p>
<p><span id="more-2760"></span>Der Gründer des Parkour heißt David Belle. Er hat diese sportliche Disziplin ursprünglich von seinem Vater übernommen und anschließend weiter entwickelt. Sie soll Bewegungskunst mit technischer Raffinesse verbinden und auch dabei philosophische Aspekte nicht vernachlässigen. Dabei soll besonders auf geschmeidige und flüssige Körperbewegungen geachtet werden. Heute jedoch gibt es Teilnehmer, die den Parkour als reinen Sport mit Spaß ausüben und ihn in akrobatische Kunst oder Stuntkunst weiterentwickeln und umwandeln. Ursprünglich als Wettkampfkunst abgelehnt, gibt es in der heutigen Zeit Wettkämpfe, wie das so genannte „Parcouring“, bei dem ein Parcours angelegt wird, den es so schnell wie möglich zu bezwingen gilt.</p>
<p><strong>Die ursprüngliche Philosophie des Parkour</strong></p>
<p>Der Gründer Belle versteht Parkour nicht als reine Sportart, sondern als eine Art kreative Kunst, die hilft, die eigenen körperlichen und durch die Umwelt gesetzten Grenzen einschätzen, erkennen und überwinden zu können. Das eigene Können soll dabei frei von personenbezogener Eitelkeit sein und andere nicht beeindrucken wollen. Die Philosophie beinhaltet vielmehr, die Voraussetzungen einer Technik abschätzen und abwägen zu können und das Augenmaß für die <a href="http://www.jumpandrun.eu/2012/01/12/ist-parkour-eigentlich-gefahrlich/" target="_blank">Gefahren einer Situation</a> zu schärfen, um sie dann gefahrlos meistern zu können. Dabei ist der respektvolle Umgang des Traceurs mit der Umwelt und seinen Mitmenschen gleichermaßen von signifikanter Bedeutung.</p>
<p><strong>Parkour in bewegten Bildern</strong></p>
<p><iframe src="http://player.vimeo.com/video/15433780" frameborder="0" width="550" height="309"></iframe></p>
<p><strong>Interview mit David Belle über Parkour (mit englischen Untertiteln)</strong></p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/HGoRHX4nHnI" frameborder="0" width="550" height="403"></iframe></p>
<p>Weitere Informationen zum Themen finden sich auf <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Le_Parkour" target="_blank">Wikipedia</a>.</p>
<p>Wer jetzt Blut geleckt hat, der findet bei gosporting.de ein <a href="http://gosporting.de/le-parkour/tutorial" target="_blank">Parkour Tutorial</a> und <a href="http://gosporting.de/le-parkour/parkour-tricks" target="_blank">Tricks &amp; Techniken</a> sowie weitere spannende Informationen.</p>
<p><small>Bildquelle: <a href="http://www.flickr.com/photos/geishaboy500/2914306057/" target="_blank">THOR</a> (Flickr CC BY 2.0)</small></p>
<p>Keine verwandten Artikel</p>]]></content:encoded>
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		<title>Muay Thai – voller Körpereinsatz beim Boxen</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 09:53:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
				<category><![CDATA[Supermenschen]]></category>
		<category><![CDATA[boxen]]></category>
		<category><![CDATA[Kampfsport]]></category>

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		<description><![CDATA[Muay Thai (oder Thaiboxen) hat sich aus den regulären Kampfkünsten mit Speer und Schwert entwickelt. Wenn diese Waffen unbrauchbar wurden, dann gebrauchte der Krieger als Ersatz seine Fäuste, Beine oder auch Ellbogen. Bei dieser Sportart gibt es viele verschiedene Ausprägungen. Die klassische und traditionelle Art heißt „Muay Thai Boran“. Sie ist eine ausgesprochen vielschichtige Kampfkunst [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Muay Thai</strong> (oder Thaiboxen) hat sich aus den regulären Kampfkünsten mit Speer und Schwert entwickelt. Wenn diese Waffen unbrauchbar wurden, dann gebrauchte der Krieger als Ersatz seine Fäuste, Beine oder auch Ellbogen. Bei dieser Sportart gibt es viele verschiedene Ausprägungen. Die klassische und traditionelle Art heißt „Muay Thai Boran“. Sie ist eine ausgesprochen vielschichtige Kampfkunst und beinhaltet bei weitem nicht nur das Kämpfen mit Waffen. Sie beinhaltet ebenso Bewegungen, die über die waffenlosen heutigen Techniken hinaus gehen.</p>
<p><span id="more-2743"></span><strong>Die Techniken</strong></p>
<p>Besondere stilistische Merkmale des Muay Thai sind die Knietechniken, der Einsatz der Ellenbogen und das so genannte „Clinchen“. Dieses regelkonforme Mittel (<a href="http://www.boxtrainingtipps.com/boxen-vs-thaiboxen-vorteile-und-nachteile-der-stellungen/" target="_blank">im Gegensatz zum Boxsport</a>!) wird dazu verwendet, um den Gegner mit Kniestößen zu treffen. Auch gibt es beim Clinchen Techniken zur Kontrolle des Kampfes oder auch solche, die den Gegner einfach zu Boden werfen.</p>
<p>Die bekannteste Technik, die auch Eingang in viele Filme gefunden hat, ist der Kick mit dem Schienbein, der auf den Oberschenkel oder den Bereich der Rippen des Rivalen gezielt eingesetzt wird. Sogar <a href="http://www.thaiboxxen.de/174-thaiboxen-knie-zum-koerper.html" target="_blank">Knietritte</a> zum Kopfbereich können, je nach Profistufe oder Richtlinien, zulässig sein. Hier darf der Kopf des „Feindes“ mit den Fäusten zum Boden gezogen werden. Auch gibt es Regelwerke, die das Fangen und Halten des Beines des Rivalen zu lassen. Der Einsatz der Ellenbogen und der Knie birgt ein hohes Verletzungsrisiko, und so wird Muay Thai auch als eine der härtesten Kampfsportarten weltweit bezeichnet. So genannte „Faustschlagtechniken“ gibt es beim Muay Thai ebenfalls. Sie kommen dem europäischen Boxen nahe. Es sind aber auch Schläge aus der Drehung heraus zulässig, wobei der Kopf des Gegners mit dem Faustrücken getroffen wird. Eine Übersicht der wichtigsten Techniken finden sich <a href="http://www.thaiboxclubsingen.de/Infos/Techniken.html" target="_blank">hier</a>.</p>
<p><strong>Motivation</strong></p>
<p>Warum übt jemand so einen gefährlichen Kampfsport aus? Muay Thai wird aus den verschiedensten Motivationen heraus betrieben. Als Wettkampfsportart, zur Selbstverteidigung oder einfach als Kampfkunst. Die Thaiboxer sind in Thailand geachtete und sehr verehrte Sportidole.</p>
<p>Hier noch ein Video, dass die Härte des Thaiboxens aufzeigt (nicht von der unpassenden Musik irritieren lassen):</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/-yPfukurJdw" frameborder="0" width="550" height="309"></iframe></p>
<p><small>Bildquelle: <a href="http://www.flickr.com/photos/phase3/146133686/" target="_blank">Juan Manuel Garcia</a> (Flickr CC BY 2.0)</small></p>
<p>Keine verwandten Artikel</p>]]></content:encoded>
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		<title>Geocaching – die moderne Schatzsuche per GPS</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 15:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
				<category><![CDATA[Supermenschen]]></category>
		<category><![CDATA[Geocaching]]></category>
		<category><![CDATA[Outdoor]]></category>

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		<description><![CDATA[„Geocaching“ zusammengesetzt aus dem Griechischen „geo“, was auf Deutsch „Erde“ bedeutet und aus dem Englischen „cache“, was sich als „geheimes Lager“ übersetzen lässt, ist eine Art moderne Schatzsuche oder Schnitzeljagd. Die Vorgehensweise ist einfach: Das Versteck wird mittels geographische Koordinaten im Internet veröffentlicht. Mit Hilfe eines GPS-Empfängers oder einer detaillierten Landkarte kann es dann gesucht [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p>„<strong>Geocaching</strong>“ zusammengesetzt aus dem Griechischen „geo“, was auf Deutsch „Erde“ bedeutet und aus dem Englischen „cache“, was sich als „geheimes Lager“ übersetzen lässt, ist eine Art moderne Schatzsuche oder Schnitzeljagd.</p>
<p>Die Vorgehensweise ist einfach: Das Versteck wird mittels geographische Koordinaten im Internet veröffentlicht. Mit Hilfe eines GPS-Empfängers oder einer detaillierten Landkarte kann es dann gesucht werden. Der „Geocache“ als wasserdichtes Behältnis, ist die „Schatztruhe“, in der sich verschiedene Gegenstände und ein Logbuch befinden. In dieses Buch trägt sich jeder zum Zeichen der erfolgreichen Suche ein. Danach wird die Schatztruhe, nachdem die enthaltenen „Schätze“ ausgetauscht wurden, wieder da „vergraben“, wo sie gefunden wurde. Der Fund wird wiederum im Internet auf den passenden Foren vermerkt. So weit die einfachen Grundregeln.</p>
<p><span id="more-2736"></span>Aber Geocaching ist viel mehr, als das Verstecken und Auffinden eines Behältnisses! Es gibt unterschiedliche Arten des Caches, angefangen vom einfachen Cache, das man bequem mit dem Auto erreichen kann, bis zur sportlichen Herausforderung, die es bedeuten kann, so ein Cache zu entdecken. Caches können sich auf Bergen in schwindelnden Höhen oder tief im Wasser befinden, so dass man eine Schnorchelausrüstung benötigt, um es zu entdecken. Rätselcaches gibt es ebenfalls, die schon vorweg eine eingehende Recherche erfordern.</p>
<p>Geocaching ist etwas für ausgesprochene Naturfreunde, die ihren besonderen Spaß daran haben, in der Natur zu sein, suchend die Umgebung zu erkunden, und Naturbegeisterung mit der Freude an der Herausforderung und der Lösung der Aufgabe kombinieren. Auch der Austausch mit Gleichgesinnten mittels der Einträge im Logbuch, das Treffen auf Foren oder speziellen Websites, macht Freude und schweißt Gleichgesinnte zusammen. Es gibt sogar so genannte „Event- Caches“, bei denen man sich persönlich austauschen kann.</p>
<p>So bietet das Geocaching für die unterschiedlichsten Charaktere ein vielseitiges Spektrum: Für die Einen ist es das Wohlfühlen in der Natur, für die Anderen ein Anreiz, um sich selbst oder den eigenen Kindern auf eine originelle und spannende Art die Schönheit der Natur nahe zu bringen. Die Freunde des Knobelns und Suchens kommen ebenso auf ihre Kosten: Geocaching bietet einen wunderschönen und umfassenden Ausgleich- vor allem für Menschen, die ihr Berufsleben mit einer sitzenden Tätigkeit im Büro verbringen müssen.</p>
<p>Weiterführende Informationen:</p>
<ul>
<li><a href="http://gassipods.de/geocaching/fragen-und-antworten-fur-den-geocaching-anfanger/" target="_blank">Fragen und Antworten für den Geocaching-Anfänger</a></li>
<li><a href="http://geocachingunterland.wordpress.com/2012/02/23/mein-erster-geohash/" target="_blank">Geocaching ohne Dose: Geohashing</a></li>
</ul>
<p><small>Bildquelle: <a href="http://www.flickr.com/photos/mycachemania/3987392441/" target="_blank">cachemania</a> (Flickr CC BY-SA 2.0)</small></p>
<p>Keine verwandten Artikel</p>]]></content:encoded>
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		<title>Slackline &#8211; ein Balanceakt für den ganzen Körper</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 14:44:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
				<category><![CDATA[Supermenschen]]></category>
		<category><![CDATA[Outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[Slackline]]></category>

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		<description><![CDATA[Beim „Slacken“ balanciert man auf einem Gurt- oder Schlauchband, das zwischen zwei Befestigungspunkten gespannt ist. Dieses nennt man „Slackline“, was etwa so viel heißt wie: „schlaffes Seil“. Ähnlich einem Seiltänzer im Zirkus sind die Anforderungen hier besonders hoch, da sie eine Kombination aus Koordination, Balancegefühl und Konzentration erfordern. Ein gutes Gleichgewichtsgefühl ist bei dieser Sportart [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Beim „Slacken“ balanciert man auf einem Gurt- oder Schlauchband, das zwischen zwei Befestigungspunkten gespannt ist. Dieses nennt man „<strong>Slackline</strong>“, was etwa so viel heißt wie: „schlaffes Seil“. Ähnlich einem Seiltänzer im Zirkus sind die Anforderungen hier besonders hoch, da sie eine Kombination aus Koordination, Balancegefühl und Konzentration erfordern. Ein gutes Gleichgewichtsgefühl ist bei dieser Sportart ein Muss!</p>
<p>Im Gegensatz jedoch zu einem Hochseil- oder Tanzseilartisten ist das Seil hier nicht straff gespannt, sondern es dehnt sich unter dem Gewicht des Slackliners. Dies erfordert von dem Sportler ein ständiges und aktives, dynamisches Ausgleichen der eigenen Bewegung. Da der Punkt der Balance beim Slackliner sehr tief ist, werden große Anforderungen an die gesteuerten Bewegungsabläufe gestellt. Das flexible Anpassen an die Reaktionen des Seils macht diesen Sport zu einer immer währenden Herausforderung an die Reaktionsfähigkeit des Slackliners.</p>
<p><span id="more-2724"></span>Das Slacken hat seinen Ursprung im Klettersport und daher werden Vergleiche mit Hochseilartisten nicht gerne gehört, da die Slackliner sich als eigenständige Gruppierung begreifen. Diese junge Sportart, im Gegensatz zur langen Geschichte des Balancierens auf einem Seil, entwickelte sich erst zu Beginn der 1980er Jahre. Sie war eine Art sportliche Zerstreuung der Freikletterer im Yosemite-Nationalpark in den USA. Schon seit den sechziger Jahren wurde auf Absperrtauen balanciert. Aber nicht nur in den USA wurde dieser Sport betrieben. Auch in Europa benutzten Ski-Rennläufer, wie zum Beispiel der Schwede Ingmar Stenmark, das Band zum Gleichgewichtstraining.</p>
<p>Man unterscheidet insgesamt <a href="http://www.slacklinehowto.de/slackline-der-neue-trendsport" target="_blank">neun Arten von Slacklining</a>, von denen hier nur einige genannt werden:</p>
<ul>
<li>Das <strong>Lowlining</strong> – eine niedrig gespannte Leine, auf der verschiedene Tricks ausprobiert werden können. Zum Beispiel von Baum zu Baum mit einer Wiese als Untergrund, ist die Verletzungsgefahr gering.</li>
<li>Beim <strong>Long-lining</strong> muss der Balancierende eine längere Strecke von einem zum anderen Punkt bewältigen.</li>
<li>Die <strong>Freestyle Lines</strong> hängen sehr schlapp durch, was große Anforderungen an das Balancegefühl stellt.</li>
<li><strong>Highlines</strong> sind <a href="http://www.gillout.com/slack/skyliners-paris/" target="_blank">in schwindelnden Höhen</a> gespannt. Ein Abspringen ist nicht möglich. Ein solches Slacklining ist etwas für große Könner, auch, wenn sie meistens angeseilt sind!</li>
</ul>
<p>Trotz der vielen raffinierten Möglichkeiten, blieb die Entwicklung dieser Sportart auf einen engen Personenkreis bis heute beschränkt und konnte sich als „Breitensport“ nicht durchsetzen. Wer jetzt Interesse hat, findet <a href="http://www.fitimalltag.com/slackline-einsteigertipps" target="_blank">hier</a> einige Tipps für Einsteiger.</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/yYyq_jk-QD4" frameborder="0" width="550" height="309"></iframe></p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/DzseY4Surrg" frameborder="0" width="550" height="309"></iframe></p>
<p><small>Bild: <a href="http://www.flickr.com/photos/glowform/3779533414/" target="_blank">Jakub Michankow</a> | Flickr CC BY 2.0</small></p>
<p>Keine verwandten Artikel</p>]]></content:encoded>
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		<title>Armwrestling – Drücken bis die Tischplatte knarzt</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Apr 2012 09:29:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
				<category><![CDATA[Supermenschen]]></category>
		<category><![CDATA[Armdrücken]]></category>
		<category><![CDATA[Kraft]]></category>

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		<description><![CDATA[Man muss nicht unbedingt Fan von Fußball und Co sein, wenn man sich für Sport begeistert. Inzwischen gibt es jede Menge verrückte Sportarten, die einen gewissen Fun-Faktor haben. So auch das Armwrestling oder zu deutsch Armdrücken. In früheren Zeiten eher in zünftigen Kneipen praktiziert, hat es das Armdrücken zu anerkannter Meisterschaft gebracht. Männer und Frauen [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Man muss nicht unbedingt Fan von Fußball und Co sein, wenn man sich für Sport begeistert. Inzwischen gibt es jede Menge verrückte Sportarten, die einen gewissen Fun-Faktor haben. So auch das <strong>Armwrestling</strong> oder zu deutsch <strong>Armdrücken</strong>.</p>
<p>In früheren Zeiten eher in zünftigen Kneipen praktiziert, hat es das Armdrücken zu anerkannter Meisterschaft gebracht. Männer und Frauen zeigen, was sie in den Armen haben. Dabei wird <a href="http://armwrestling.projects.tinytall.de/wettkampf-regeln/" target="_blank">nach bestimmten Regeln</a> und mit verschiedenen Techniken gedrückt, Fouls werden mit gelben oder roten Karten bestraft.</p>
<p><span id="more-2681"></span>Vor allem in den USA erlebte Armwrestling einen echten Boom. Man sagt, der Film „Over the Top“ (<a href="http://youtu.be/S_UC2AyhYQk" target="_blank">Armdrückszene</a> | <a href="http://youtu.be/Gr_mx29E4vo" target="_blank">kompletter Film</a>) Mitte der Achtziger Jahre mit Sylvester Stallone sei der tatsächliche Auslöser gewesen. Das Prozedere des Armdrückens ist denkbar einfach. Sitzen sich zwei Gegner am Tisch gegenüber, reichen sie sich die Hände, sehen sich mit allem gebotenen Ernst in die Augen und versuchen nach einem Startkommando, den Arm des anderen möglichst ohne großes Getue auf die Tischplatte zu befördern. Die Ellenbogen müssen dabei am Platz bleiben. Als Sieger geht der hervor, der es schafft, den Handrücken des Kontrahenten in Kontakt mit der Tischoberfläche zu bringen.</p>
<p>Die Teilnehmer können sich unterschiedlicher Techniken bedienen. Zum Beispiel bedeutet „<a href="http://www.armdruecken.com/armdruecken-technik-hook" target="_blank">The Hook</a>“, das Handgelenk des Gegners zu sich zu drehen, um ihm dadurch ein Stück seiner Kraft zu nehmen. Eine andere Technik nennt sich „<a href="http://www.armdruecken.com/armdruecken-technik-slam" target="_blank">The Slam</a>“, die nach dem Schwung-Prinzip funktioniert. Der Teilnehmer lässt nach dem Startschuss vermeintlich locker, um dann mit Schmackes gegen den Arm des Gegners zu drücken. Auf diese Weise sammelt er Kraft und die Chancen stehen nicht schlecht, die Hand des Gegners auf die Platte zu befördern.</p>
<p>Mittlerweile gibt es rundum die Welt jede Menge Vereine, wo der Interessierte dem Armdrücken frönen kann. Doch dieser Trendsport erfordert <a href="http://www.neon.de/artikel/sehen/gesellschaft/wie-macht-man-eigentlich-armdruecken/683843" target="_blank">nicht nur Muskelkraft, sondern auch Köpfchen</a>. Mit dem richtigen Know How kann durchaus eine Frau einen muskelbepackten Kraftprotz in die Schranken weisen.</p>
<p><small>Bildquelle: <a href="http://www.flickr.com/photos/hectoralejandro/4407876078/" target="_blank">Hector Alejandro</a> | Flickr CC BY 2.0</small></p>
<p>Keine verwandten Artikel</p>]]></content:encoded>
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		<title>Unterwasserrugby &#8211; Sport und Spaß in 3D</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 09:29:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rad- und Ballkünstler]]></category>
		<category><![CDATA[Unterwasserrugby]]></category>
		<category><![CDATA[Wassersport]]></category>

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		<description><![CDATA[Unterwasserrugby ist ein Mannschaftssport, in dem sich sowohl der Ball als auch die Spieler in drei Dimensionen bewegen – das macht diesen Sport so einzigartig. Mit dem „normalen“ Rugby hat diese Sportart kaum mehr gemeinsam als den Namen. Geschichte Unterwasserrugby wurde im Jahr 1961 als Spiel eingeführt. Mit einem mit Salzwasser gefüllten Ball wurde gespielt, [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Unterwasserrugby</strong> ist ein Mannschaftssport, in dem sich sowohl der Ball als auch die Spieler in drei Dimensionen bewegen – das macht diesen Sport so einzigartig. Mit dem „normalen“ Rugby hat diese Sportart kaum mehr gemeinsam als den Namen.</p>
<p><strong>Geschichte</strong></p>
<p>Unterwasserrugby wurde im Jahr 1961 als Spiel eingeführt. Mit einem mit Salzwasser gefüllten Ball wurde gespielt, wobei ein Netz unter Wasser gespannt war. Damit hatte es Ähnlichkeit mit dem Volleyball Spiel – eine Art „Unter-Wasser- Volleyball“!<br />
1964 wurde zwischen dem DLRG Mühlheim an der Ruhr und dem DUC Duisburg das erste Spiel mit Regeln, die sich an denen des Rugbys orientierte, ausgetragen – Unterwasserrugby war geboren!</p>
<p><span id="more-2715"></span>1966 kam es in Mühlheim zur ersten Meisterschaftsaustragung – mit acht Spielern in jeder Mannschaft. 1971 wurde dann die erste „Gesamtdeutsche Unterwasserrugby-Meisterschaft“- allerdings ohne offiziellen Charakter- ausgetragen. Der offizielle Charakter kam 1972, also erst ein Jahr später. International eingeführt wurde diese Sportart 1973, und so kam es im Zuge der offiziellen Anerkennung 1978 zur ersten Europameisterschaft offiziellen Stils in Malmö (Schweden). Vorwiegend in den europäischen Ländern hat sich eine richtiggehende Unterwasserrugby-Kultur ausgeprägt. Es gibt mittlerweile eine Weltmeisterschaft und ein Ligasystem in Deutschland.</p>
<p><strong>Das Spiel</strong></p>
<p>Eine Mannschaft besteht aus maximal zwölf Spielern, wobei sechs Männer (oder Frauen) ständig im Wasser sind und die restlichen Mitspieler, sozusagen „als Reserve“ am Beckenrand sitzen. Beim Wechsel tauschen sich die Spieler aus; Auf der Reservebank können sie dann Luft tanken! Es ist ein schnelles und vor allem technisch anspruchsvolles Spiel.</p>
<p>Interessant ist, dass nicht Kraft oder gar Kondition des Spielers allein ausschlaggebend sind. Vielmehr sind das absolute „Aufeinander-Eingespieltsein“ und eine Art “blindes Zusammenspiel“ für den Mannschaftserfolg maßgeblich. Die einzige Kommunikationsmöglichkeit unter Wasser ist das Klopfen mit den Händen! Die Fähigkeit, möglichst lang Luft anhalten zu können, wirkt sich natürlich positiv auf das eigene Spiel aus.</p>
<div id="attachment_2717" class="wp-caption aligncenter" style="width: 547px"><img class="size-full wp-image-2717" title="Unterwasserrugby Spielfeld" src="http://www.mordssport.com/wp-content/uploads/2012/03/unterwasserrugby-spielfeld.jpg" alt="Unterwasserrugby Spielfeld" width="537" height="537" /><p class="wp-caption-text">Unterwasserrugby: Das Spielfeld</p></div>
<p>Die Spielfeldmaße richten sich nach den Maßen der Hallenbäder. Die Metallkörbe, auf die gespielt wird, haben die Größe eines Basketballkorbes und sind auf dem Beckengrund an den Stirnseiten des Spielfeldes aufgestellt – in etwa 3,50 bis 5 Meter Tiefe. Der Ball ist mit einer Salzwasserlösung gefüllt und aus Plastik, so dass er sinken kann. In Spielpausen, etwa entstanden durch ein Tor oder ein Foul, wird die Zeit angehalten; gespielt wird generell zwei mal fünfzehn Minuten.</p>
<p>Da grundsätzlich rohe Gewalt wie zum Beispiel Würgen oder Schlagen als Foul gelten, fördert diese Sportart nicht nur den Teamgeist und erfordert ein hohes Maß an Geschick, sondern ist zudem auch noch eine besonders faire Sportart – in den Tiefen des Wassers!</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/99ou29dVGSs" frameborder="0" width="550" height="403"></iframe></p>
<p>Wer mehr über den faszinierenden Unterwassersport erfahren möchte, findet auf <a href="http://mens-finest.de/2010/06/17/leben-streben-unterwasserrugby/" target="_blank">mens-finest.de</a> eine äußerst interessante Artikelreihe über Unterwasserrugby.</p>
<p>Allgemeine Informationen zu UWR wie Geschichtliches, Spielregeln, Spieltechnik, Ausrüstung usw. bietet die Webseite <a href="http://uwsport.de/2_1_1.php" target="_blank">uwsport.de</a>.</p>
<p>Spielergebnisse sind auf <a href="http://uwr1.de/" target="_blank">uwr1.de</a> einzusehen.</p>
<p><small>Bildquellen: <a href="http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Datei:UW-rugby_match_1.jpg" target="_blank">Petter F. Schmedling</a> &amp; <a href="http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Datei:Uwr_playing_field.svg" target="_blank">Keyhan</a> (Wikimedia CC BY-SA 3.0)</small></p>
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			<media:title type="html">Unterwasserrugby Spielfeld</media:title>
			<media:description type="html">Unterwasserrugby: Das Spielfeld</media:description>
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		<title>Was tun gegen Muskelkater?</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Mar 2012 16:19:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
				<category><![CDATA[Supermenschen]]></category>
		<category><![CDATA[Muskeln]]></category>

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		<description><![CDATA[Da raffen wir uns nach Monaten der winterlichen Faulheit endlich auf, überwinden unseren inneren Schweinhund und joggen bei Wind und Wetter durch den Wald. Der erste Schritt zur sommerlichen Bikinifigur ist gemacht. Doch am nächsten Tag werden wir mit einem höllischem Muskelkater in den Beinen bedacht. Am schlimmsten ist es beim Treppenlaufen oder Aufstehen. Jede [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Da raffen wir uns nach Monaten der winterlichen Faulheit endlich auf, überwinden unseren inneren Schweinhund und joggen bei Wind und Wetter durch den Wald. Der erste Schritt zur sommerlichen Bikinifigur ist gemacht. Doch am nächsten Tag werden wir mit einem höllischem Muskelkater in den Beinen bedacht. Am schlimmsten ist es beim Treppenlaufen oder Aufstehen. Jede Bewegung lässt schmerzlich daran erinnern, dass wir es in den Wintermonaten mit der Fitness nicht allzu ernst genommen haben. Doch jetzt ist es zu spät. Jammern hilft nicht und immerhin lassen die strapazierten Muskeln in einem das gute Gefühl aufsteigen, dass man etwas getan hat. Wenn es nur nicht so schmerzen würde! Doch es gibt Wege und Mittel, um den fiesen <strong>Muskelkater</strong> zu bekämpfen. Im folgenden erfährst du wie:</p>
<p><span id="more-2707"></span>Der Muskelkater ist ein Zeichen der Überanstrengung. Wurden bestimmte Muskelregionen über mehrere Wochen oder gar Monate kaum beansprucht, kann schon eine halbe Stunde intensiven Sports zu einer Überbeanspruchung der Muskeln und somit zu winzigen Rissen im Muskelgewebe führen, die <a href="http://www.muskel-guide.de/regeneration/die-entstehung-von-muskelkater-und-was-man-dagegen-tun-kann/" target="_blank">den Muskelkater auslösen</a>. Dehn- und Aufwärmübungen vor dem Training sind zwar wichtig, um das Verletzungsrisiko zu mindern, beugen jedoch laut dem Ergebnis einer australischen Studie <a href="http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/stretching_aid_4798.html" target="_blank">nicht dem Muskelkater vor</a>. Auch Massagen nach dem Training helfen nicht gegen die Schmerzen, sondern sind aufgrund der zusätzlichen mechanischen Irritationen eher kontraproduktiv.</p>
<p>Darum sollte man – wie fälschlicherweise oft empfohlen wird – Muskelkater auch nicht mit neuerlichen starken Belastungen zu bekämpfen versuchen. Ganz im Gegenteil brauchen der Körper und die Muskeln jetzt Ruhe und Erholung, damit die feinen Risse im Muskelgewebe wieder verheilen können und nicht durch neuerliches Training vergrößert werden.</p>
<p><strong>Die Devise lautet also Ruhe!</strong> Schone deine Muskeln und unterstütze den Heilungsprozess am besten durch Wärme z.B. durch ein heißes Bad oder den Gang in die Sauna. Dadurch werden Kreislauf und Durchblutung angeregt und somit die Regeneration gefördert. Erlaubt sind in diesem Zusammenhang auch leichte Aktivitäten wie Spaziergänge, Gymnastik oder Schwimmen, die ebenfalls die Durchblutung fördern. Wichtig ist nur, dass die betroffenen Muskeln nicht wieder überansprucht werden!</p>
<p>Ebenso soll Alkohol gegen Muskelkater helfen. Jetzt solltest du jedoch nicht gleich zur Bierflasche greifen und es dir vor dem Fernseher gemütlich machen! Vielmehr sollte der beanspruchte Muskel mit (hochprozentigem) Alkohol eingerieben werden, um wiederum die Durchblutung anzuregen. Dies kann auch direkt nach dem Training geschehen, um das Muskelkaterrisiko zu senken.</p>
<p>Das beste Mittel gegen Muskelkater ist natürlich, <a href="http://www.aktivblog.de/muskelkater-vorbeugen-geht-das-wirklich/" target="_blank">ihn ganz zu vermeiden</a>. Daher sollte man es beim Wiedereinstieg in den Sport ruhig angehen lassen und die Trainingsintensität nur langsam erhöhen. Ein regelmäßiges Training schützt ebenfalls vor Muskelkater.</p>
<p><small>Bildquelle: <a href="http://www.flickr.com/photos/kiki_/3254093227/" target="_blank">Kiki Tohmé</a> (CC BY 2.0)</small></p>
<p>Keine verwandten Artikel</p>]]></content:encoded>
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		<title>Frauen auf dem Motorrad – viel zu schön für Männer allein</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Mar 2012 15:15:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nikola</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rad- und Ballkünstler]]></category>
		<category><![CDATA[Motorrad]]></category>

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		<description><![CDATA[Motorradfahren bedeutet Freiheit, Spaß und Erholung vom Alltag. In früheren Zeiten galt eine Frau auf dem Motorrad als wahre Kuriosität. Heute sind die Karten neu gemischt. Der Anteil der Frauen, die den Motorradführerschein machen, steigt immer weiter an. Kraft, Beschleunigung, den Fahrtwind spüren. Frauen haben sich in eine echte Männerdomäne geschlichen. Erst noch skeptisch beäugt, [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Motorradfahren bedeutet Freiheit, Spaß und Erholung vom Alltag. In früheren Zeiten galt eine Frau auf dem Motorrad als wahre Kuriosität. Heute sind die Karten neu gemischt. Der Anteil der Frauen, die den Motorradführerschein machen, steigt immer weiter an. Kraft, Beschleunigung, den Fahrtwind spüren. Frauen haben sich in eine echte Männerdomäne geschlichen. Erst noch skeptisch beäugt, sollte heute jeder Mann verstanden haben, dass Frauen ein Motorrad steuern können und beherrschen. Mit der <a href="http://www.ace-online.de/der-club/news/sueddeutschland-hochburg-der-motorradfrauen.html?cHash=00c5c09768" target="_blank">Zahl der Motorradfahrerinnnen</a> steigt auch die Anteil der Frauen in Motorradclubs. Durch die gemeinsamen Interessen entstehen viele neue Freundschaften.</p>
<p><span id="more-2697"></span>Einige Frauen bevorzugen zunächst Motorräder mit geringerem Gewicht und einfacher Handhabung, statt nur auf Geschwindigkeit zu achten. Eher kleine Frauen absolvieren besser ihre ersten Fahrstunden auf Motorrädern mit niedriger Sitzhöhe und geringerem Gewicht. Die Füße sollten den Boden berühren können. So bekommt man ein Gefühl für die Maschine und gewinnt an Sicherheit.Wer noch unsicher ist, kann in den Fahrschulen zunächst auf gesonderten Plätzen trainieren. </p>
<p>Auch beim Kauf des ersten Motorrades wählen viele Damen eher weniger schwere Modelle und achten sehr auf Funktionen und Optik. Frauen mit mehr Erfahrung entscheiden sich immer öfter für die größeren Kaliber unter den Zweirädern. Um so ein Krad zu fahren, ist schon einiges an Kraft gefragt. Beim Kauf wendet man sich am besten an einen Fachhändler, der hinsichtlich Gewicht, Eigenschaften und Größe des Motorrades eingehend beraten kann. Im Allgemeinen fahren Frauen vorsichtiger als Männer. Das ist in jedem Fall eine weise Entscheidung. Es schadet nicht, wenn Männer sich Frauen, zumindest in diesem Punkt, zum Vorbild nehmen.</p>
<p>Sicherheit steht immer an erster Stelle, ob nun Frauen oder Männer ein Motorrad lenken. Daher ist es wichtig, immer wieder Sicherheitstrainings oder Schulungen zu durchlaufen. Auch das Tragen <a href="http://www.techfieber.de/motor/2010/05/19/motorrad-sicherheit-statt-coolness-sichere-schutzkleidung-fur-biker/" target="_blank">ordnungsgemäßer Schutzkleidung</a> sollte für jeden Motorradfahrer selbstverständlich sein. Ebenso wie die Durchführung der erforderlichen Wartungs- und Reparaturarbeiten. So steht einem Start in die Saison nichts im Wege. Man nehme sich ein Beispiel an folgender Frauen Biker Gang:<br />
<iframe src="http://player.vimeo.com/video/31161548?title=0&amp;byline=0&amp;portrait=0" width="400" height="225" frameborder="0" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen></iframe>
<p><a href="http://vimeo.com/31161548">Hurricane Biker Girls Sizzle Reel</a> from <a href="http://vimeo.com/staffordbailey">Stafford U. Bailey</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
<p><small>Bildquelle: <a href="http://www.flickr.com/photos/flannol/6335388753/" target="_blank">Nathaniel Rosa</a> | Flickr CC BY 2.0</small></p>
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		<title>Gibt es Bielefeld? Die Bielefeld-Verschwörung</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Mar 2012 15:01:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Justine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rad- und Ballkünstler]]></category>
		<category><![CDATA[Fußball]]></category>

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		<description><![CDATA[DSC Arminia Bielefeld gegen SV Wacker Burghausen. So hieß die letzte Kombination des Bielefelder Vereins am Samstag den 3.3.2012. Vor den 6.736 Zuschauern in der Schüco Arena entbrannte von Anfang an ein hart umkämpftes Spiel. Schon nach der dritten Minute gab es die erste Torchance für Arminia Bielefeld und bereits nach der achten Minute viel [...]
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			<content:encoded><![CDATA[<p>DSC Arminia Bielefeld gegen SV Wacker Burghausen. So hieß die letzte Kombination des Bielefelder Vereins am Samstag den 3.3.2012. Vor den 6.736 Zuschauern in der Schüco Arena entbrannte von Anfang an ein hart umkämpftes Spiel. Schon nach der dritten Minute gab es die erste Torchance für Arminia Bielefeld und bereits nach der achten Minute viel das erste Tor durch Marcel Appiah. Somit ging der DSC in Führung. Gerade einmal vier Minuten später viel durch Fabian Klos das 2:0 und der Sieg war bereits fast zum greifen nahe. Schon in der 19. Minute machte der SV den Ausgleichstreffer und nach einem Freistoß fiel auch gleich das 2:2. Das Spiel blieb auch bis zur letzten Minute hart umkämpft, allerdings endete es trotz einiger guter Chancen mit dem 2:2.</p>
<p>Aber Moment, war da nicht etwas&#8230; Bielefeld? Gibt es Bielefeld überhaupt? Das war doch nur eine erfundene Stadt in Deutschland. Ist das Spiel des SV Wacker Burghausen gegen eine erfundene Mannschaft nur ein Trick der uns alle Blenden soll? Wir müssen der Sache definitiv auf den Grund gehen!</p>
<p><span id="more-2679"></span></p>
<h1>Bielefeld gibt es nicht!</h1>
<p>Kennt ihr jemanden aus <a href="http://www.bielefeld.de/de/index.html">Bielefeld</a>? Ich nicht! Und auch im Bekanntenkreis meiner Freunde ist niemand aus besagtem Städtchen. Auch persönlich hat bisher Niemand die Stadt Bielefeld besucht! Es ist also schon sehr verwunderlich das eigentlich alle die Stadt kennen aber keiner von dort kommt&#8230; In vielen Berichten findet man sogar Aussagen, dass egal an welcher Stelle, die Autobahnausfahrten Richtung Bielefeld gesperrt und die Beschilderung mit roten Kreuzen versehen war.</p>
<p>Beschrieben wird <a href="http://eco2001.wordpress.com/2012/02/18/kritik-wilsberg-die-bielefeld-verschworung/">Bielefeld</a> als kreisfreie Stadt im Nordosten Nordrein Westfaslens und beherbergt knapp 325.000 Einwohner. Bekannt ist Bielefeld für die Dr. August Oetker KG, den Fußballverein DSC Arminia Bielefeld, die Universität und das Wahrzeichen die Sparrenburg. Warum sollte sich also jemand, oder vielleicht sogar die Regierung die Mühe machen eine so große, Deutschlandweite Lüge aufrecht zu erhalten?</p>
<p>Man bedenke welch große Organisation hinter all dem stecken muss. Es werden Geburtsurkunden für Bielefeld gefälscht, die Medien berichten über die Stadt als wäre alles völlig normal. Hunderttausende Autos werden gekauft und mit illegalen &#8220;BI&#8221;-Kennzeichen ausgestattet um damit in ganz Deutschland auf den Straßen zu fahren. Und damit ist es noch nicht vorbei! Die Fälschung von Abschlussurkunden der Uni <a href="http://filmtogo.wordpress.com/review/die-bielefeld-verschworung/">Bielefeld</a> und das Schmieren von Post und Telekom zur Simulation der nicht vorhandenen Infrastruktur muss riesige Geldmengen verschlingen.</p>
<p>Aber wozu dieser Aufwand? Was ist in Bielefeld weswegen man alle Welt davon fern halten muss. Das Zentrum der Illuminati Organisation? Leben dort bereits verstorbene Berühmtheiten wie Elvis Presley oder Kurt Cobain? Jeder der bisher versucht hat etwas über Bielefeld herauszufinden, verschwand nach kurzer Zeit auf unerklärliche Weise aber tauchte wenig später wieder auf. Berichtete von seinem Besuch in Bielefeld und war ab diesem Zeitpunkt davon überzeugt, die Stadt existiere!</p>
<p>Mit einer der wirksamsten und gleichzeitig genialsten Schläge gegen alle Zweifler war das Erfinden des Stadteigenen Fußballclubs Arminia Bielefeld. Innerhalb von 2 Jahren spielte sich der Verein aus dem Nichts in den Bereich des bezahlten Fußballs. Fans werden in Bussen zu gestellten Spielen gefahren, direkt ins Stadion geleitet und jeglicher Chance beraubt sich etwas von der Stadt Bielefeld zu sehen.</p>
<p>All diese Beweise sprechen gegen die Existenz von Bielefeld. Bisher konnte auch niemand das Gegenteil beweisen. Wenn Sie diesen Artikel gelesen haben, schweigen Sie! Vertrauen Sie die Informationen Niemandem an! Sie würden ihn in große Gefahr bringen. Aber eines ist sicher:</p>
<p><center><strong><big>Bielefeld gibt es nicht!!</big></strong></center></p>
<h2>Jetzt wird es ernst! Nicht weiterlesen!</h2>
<p>Es ist bereits unglaublich und schockierend was Sie bisher lesen konnten&#8230; doch jetzt wird es ernst! Im Jahre 1994 geschah es zum ersten mal. Der Informatikstudent Achim Held veröffentlichte in der Newsgroup <em>de.talk.bizarre</em> erste Informationen zur <a href="http://www.bielefeld-verschwörung.de/">Bielefeldverschwörung</a>. Seither kursiert im Internet die Vermutung das Bielefeld nicht existiert. Und genau das wollte Achim Held. Er wollte herausfinden wie schnell sich Gerüchte im Internet verbreiten können. Selbst wenn es so absurd ist, wie die gefälschte Existenz einer ganzen Stadt. Bis heute kursieren Gerüchte über die Bielefeld-Verschwörung im Internet.</p>
<p>Also doch alles nur ein Witz! Durchatmen&#8230; Oder ist die Offenlegung der Verschwörung nur ein weiterer Genialer schritt die eigentliche Lüge zu decken? Entscheidet selbst!</p>
<p><small>Bildquelle: <a href="http://www.flickr.com/photos/nilse/4979605810/">TerraMareFoto</a> | Flickr (CC BY-SA 2.0)</small></p>
<p>Keine verwandten Artikel</p>]]></content:encoded>
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